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筋トレ兼ダイエットしてるんやけど糖質はどれくらい控えたらええんや？？？

最強にコスパが良いたんぱく質フード教えてマッチョ！

20日前ワイ「ランニング始めてみたけど500m走るのもキツいンゴォ…」ｾﾞｪﾊｧ…→ 今ワイ「」

【悩み】ガチのマジでダイエットしたいんやが成功体験あるやつアドバイス下さい・・・

ダイエットは摂取を2100kcalまでに抑えなければならない←これｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


【悲報】マライア・キャリー　またデブってカリフォルニアの肝っ玉母さんみたいになる


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